전체 글33 건강한 정신 유지하는 법, 우울증, 불면증, 불안 증상 예방하고 치료하기 건강한 정신을 유지하고 싶다면?요즘과 같은 현대 시대에는 건강한 정신을 유지하기가 참 힘듭니다. 매일매일이 스트레스의 연속이기 때문입니다. 그렇다면 이런 상황에서도 건강한 정신을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 그에 대한 다양한 방법을 준비해 봤습니다. 1. 규칙적인 운동하기운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 매우 중요한 활동입니다. 매일 30분 이상 유산소 운동과 같은(예: 걷기, 달리기, 자전거 타기 등) 활동을 통해 우리는 기분을 좋게 만드는 '행복 호르몬' 엔도르핀을 분비시킬 수 있습니다. 또한 요가나 필라테스 같은 이완 운동은 스트레스를 줄이고 내면을 들여다볼 수 있게 만들어 줍니다. 1) 운동과 엔돌핀운동은 엔도르핀의 분비를 촉진시킵시다. 엔도르핀은 우리의 기분을 좋게 만들고 스트레스.. 2024. 5. 24. 광안리 드론쇼(M드론라이트쇼) 정보 광안리 해수욕장 주차 정보 및 대중교통 광안리 M 드론라이트쇼매주 토요일 저녁 광안리 해변을 걷다 보면 아름다운 드론쇼를 보신 적이 있을 겁니다. 광안리 해수욕장에서 낮동안 신나게 즐기고 밤에는 멋진 드론쇼를 보며 즐거운 추억을 가져보는 건 어떨까요? 여러분들의 즐거운 추억을 위해 광안리 드론쇼에 대한 모든 내용 준비해 봤습니다. 광안리 드론쇼 개최정보광안리 드론쇼는 매주 토요일 저녁, 부산의 아름다운 광안리 해수욕장에서 열리는 화려한 행사입니다.토요일 저녁에 2회 진행되며, 동절기와 하절기 공연하는 시간에 차이가 있으니 유의하시길 바랍니다.하절기(3월~9월)1회차 공연 저녁 8시2회차 공연 저녁 10시동절기(10월~2월)1회차 공연 저녁 7시2회차 공연 저녁 9시 상설 진행되는 공연에서는 드론 600개가 사용되고, 특별 공연에서는 무려 2.. 2024. 5. 21. 2024년 여행가는 달 다양한 혜택 정보 누리집 6월 여행 '여행가는 달'이란? 다양한 혜택이 있다!'여행가는 달'은 국내여행 시 다양한 혜택과 이벤트를 제공하는 캠페인으로, 지역관광 활성화를 위해 문화체육관광부, 한국관광공사, 전국의 지자체, 관광업계가 함께합니다. 2024년 올해는 6월이 선정되어 6월에 다양한 여행혜택을 받으실 수 있습니다. 근래에 여행을 계획하고 계신다면, 다양한 혜택과 이벤트 참고하셔서 좀 더 즐거운 연휴를 보내는 게 어떨까요? 아래에 한눈에 모든 내용 볼 수 있게 정리해 봤으니 도움이 되시길 바랍니다. 다양한 교통혜택1️⃣열차지역관광 결합 기차여행(KTX)및 관광열차 최대 50% 할인판매기간: 5.16(목)~6.30(일)이용기간: 6.1(토)~ 7.14(일)-주중 50% 할인, 주말 30% 할인-관광열차50% 할인 -주중 주말 50%.. 2024. 5. 20. 초승달 그믐달 상현달 하현달 구분법, 달의 위상 달의 다양한 모습 알아보기밤하늘에 유유히 떠있는 달은 참 다양한 모습이 있습니다. 가끔씩 하늘을 쳐다보면 오늘 달의 모습이 초승달인지 그믐달인지 헷갈리곤 하는데요, 이 글을 통해 달의 다채로운 모습을 살펴보고 달의 모습을 구분하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 지구의 유일한 위성 달이 빛나 보이는 이유달은 지구를 돌고 있는 유일한 '위성'입니다. 달은 스스로 빛을 내지 않습니다. 그런데 우리 눈에 달이 반짝반짝 빛나 보이는 것은 달이 태양의 빛을 반사하기 때문입니다. *달 표면에서 빛은 어떻게 반사될까?달의 표면을 관찰해 보면 정말 울퉁불퉁 거칠고 불규칙한데요, 이러한 지질 구조로 인하여 태양으로부터 오는 태양광은 다양한 각도로 반사되어 지구로 오게 됩니다. 이때 달표면에서 지구로 반사되는 빛의 반사.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
